文／李庆安

抗击抑郁：观行照度

  观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。

  科学假设之一：观行照度是抗击抑郁的四步曲。可以让人无忧无虑的四步曲：一观，二行，三照，四度。

打败焦虑：心无挂碍

  菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。

   科学假设之二：心无挂碍是打败焦虑的根本法宝！

幸福心理学：离一切相

  若菩萨有我相、人相、众生相、寿者相，即非菩萨。

 我们兴奋地发现，佛学的四相与心理学的概念，存在微妙的对应关系。

 我相对应于绝对优越感，亦即自恋。

 人相对应于相对优越感，亦即歧视。

 众生相对应于自利归因。

 寿者相对应于病态的完美主义。

 科学假设之三：离一切相是幸福心理学的秘密武器！

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